Who the f*ck is Rebeca? Tataki de atum, batata doce, pak choi e wasabi
473 Kcal 40.6g Hidratos 40.4g Proteína 16.2g GorduraTataki de atum, batata doce, pak choi e wasabi.
Who the f*ck is Rebeca?
É a cliente que não falha.
Que escolhe bem.
Que transforma rotina em compromisso.
Criámos esta marmita para quem cuida de si sem pedir licença.
Sabor equilibrado, atitude certa e zero desculpas.
Não é só uma marmita.
É uma referência. Para todos.
Rebeca não segue tendências.
Define-as.
Calorias, 473Kcal
Hidratos, 40.6g
Proteína, 40.4g
Gordura, 16.1g
Ingredientes: peito de frango, grão-de-bico, espinafres frescos, cenoura, pimento vermelho, curgete, caju e molho de laranja (laranja, mel, molho de soja, gengibre, sumo de limão, molho de soja e sal),
Contém: Frutos de casca rija; Soja; Glúten
Instruções para aquecimento (embalagens de bagaço de cana):
Fazer 2 ou 3 pequenos furos com um objeto pontiagudo (exemplo: palito ou garfo) em toda a área da película ou remover a película;
No microondas:
🍱COMIDA REFRIGERADA (fresca não congelada)
1.Fura a película de plástico
Faz 2 ou 3 furos pequenos com um garfo para deixar sair o vapor. Se preferires podes retirar a película e cobrir com papel absorvente.
2.Coloca no microondas (potência média alta~700–900W)• Aquece por 2 a 3 minutos
• Retira e mexe um pouco para distribuir o calor
• Aquece mais1 a 2 minutosse necessário
3.Verifica a temperatura no centro
Usa um garfo ou dedo com cuidado – se estiver morno aquece mais 30 segundos.
🧊COMIDA CONGELADA
1.Remove a película de plástico (ou deixa com furos)
2.Cobre com papel absorvente ou tampa própria para microondas (opcional)
Ajuda a manter a humidade da comida.
3.Aquece na potência média (500–700W) por 5 a 6 minutos
Se possível mexe a meiodo tempo para distribuir melhor o calor.
4.Verifica se está quente por dentro
Se não aquece em intervalos de1 minuto até estar bem quente.
No forno:
1.Pré-aquece o forno a 160–180 °C
Não uses temperatudras mais altas para não danificar a embalagem.
2.Retira a película
A película não pode ir ao forno.
Usa papel de alumínio como coberturase quiseres manter a humidade.
3.Coloca a embalagem num tabuleiro ou grelha do forno
Isto ajuda a evitar contacto direto com o calor da base.
4.Aquece por 15 a 25 minutos
O tempo varia com a quantidade de comida e se está fria ou à temperatura ambiente. Vai espreitando a meio.
5.Verifica se está bem quente
Espeta um garfo no centro da comida. Se sair quenteestá pronto!
6.Tira com cuidado – a embalagem vai estar quenteUsa luvas de forno ou um pano seco para evitar queimaduras.
Na frigideira:
1.Escolhe a frigideira certa
Usa uma frigideira média ou grandedependendo da quantidade de comida.
2.Aquece a frigideira em lume médiobaixo
Deixa aquecer por 1 a 2 minutos antes de colocar a comida. Se necessário adiciona:
•1 colher de sopa de água(para comida com molho ou arroz)•Um fio de azeite ou manteiga (para evitar que se pegue como com carne, ovos ou massas secas)
3.Coloca a comida na frigideiraEspalha bem para que aqueça de forma uniforme.
4.Vai mexendo de vez em quandoUsa uma espátula para garantir que não queima nem cola. Tapa a frigideira se quiseres reter humidade.
5.Aquece por 5 a 10 minutos
O tempo varia consoante a comida e a quantidade. Verifica se está quente no centro.
6.Prova e ajusta se necessário
Se secou demasiado junta um pouco mais de água ou molho